Vor, während und nach der Trennung:
Erste Hilfe und Infos bei Gewalt und Missbrauch in Beziehungen
Re-empowerment
Eine der wichtigsten Seiten zur Aufklärung und Information über Beziehungsgewalt – insbesondere psychische Gewalt. Der Seite angegliedert ist ein reges, geschlossenes Forum für betroffene Frauen, die sich gegenseitig unterstützen im Erkenntnis-, Trennungs- und Bewältigungsprozess einer Gewaltbeziehung.
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen des Bundesamtes für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben ist bundesweit rund um die Uhr erreichbar für betroffene Frauen, Angehörige und Freunde. KOSTENLOSE, BUNDESWEITE RUFNUMMER: 08000 / 116 016
B.I.G. e.V.
B.I.G. e.V. („Berliner Initiative gegen Gewalt an Frauen“) ist ein Berliner Verein, der sich gegen häusliche Gewalt stark macht, auf seiner Website viele Informationen anbietet und über eine Hotline rund um die Uhr Opfer und Angehörige/Freunde berät und unterstützt. HOTLINE: 030 / 611 03 00
Der Weiße Ring
Der Weiße Ring ist ein bundesweit tätiger Verein mit vielen Beratungsstellen. Er unterstützt Kriminalitätsopfer – auch Opfer von Beziehungsgewalt.
Frauenhäuser / Frauenhauskoordinierung
Ein Frauenhaus kannst Du allein und/oder mit Deinen Kindern aufsuchen, wenn Du in Deinem häuslichen Umfeld von Gewalt bedroht bist oder Gewalt erlebst. Frauenhäuser beraten Opfer häuslicher Gewalt und bieten eine geschützte Unterkunft für Dich und Deine Kinder zu jeder Tages- und Nachtzeit. Über die Website der Frauenhauskoordinierung (http://www.frauenhauskoordinierung.de/) erhältst Du Kontakt zu einem Frauenhaus in Deiner Nähe sowie viele Informationen und Beratungsstellen.
Frauenberatungsstellen
Auf der Website des bff: (Bundesverband Frauenberatungsstellen und Frauennotrufe; Frauen gegen Gewalt e.V.) findest Du rund 170 Beratungsstellen und Notrufe aus ganz Deutschland. Frauen und Mädchen, die von Gewalt betroffen sind, finden hier fachkundige und wohnortnahe Hilfe und Unterstützung. Frauenberatungsstellen sind spezialisiert auf die besonderen Probleme und Bedürfnisse von Frauen und kennen sich mit Gewaltbeziehungen aus. Du wirst hier außerdem nur von Frauen beraten.
CLARA – Gemeinsam klarer sehen
Die Seite einer Betroffenen informiert umfangreich über häusliche und sexualisierte Gewalt und Stalking und nennt Hilfsangebote.
Schaust Du hin?
Schaust Du hin ist eine Kampagne von Terre des Femmes, die die Öffentlichkeit über Beziehungsgewalt informiert.
Polizei
Falls Du häusliche Gewalt erlebst, solltest Du Dich nicht scheuen, die Polizei einzuschalten und den Täter anzuzeigen. In vielen Polizeidienststellen gibt es inzwischen besondere Ansprechpartner für Opfer häuslicher Gewalt. Hier findest Du weitere Infos der Polizei zum Ablauf eines Strafverfahrens und zu häuslicher Gewalt (http://www.polizei-beratung.de/opferinformationen/haeusliche-gewalt.html)
Hilfreiche Bücher:
Dies ist ein sehr praktisches und hilfreiches Arbeitsbuch. Es unterstützt mit Listen und Arbeitsblättern dabei zu erkennen, ob man sich in einer Misshandlungsbeziehung befindet und zeigt Wege hinaus. Außerdem unterstützt es in der sehr schwierigen Phase nach der Trennung. Die Trennung ist zwar der erste Schritt in die Freiheit, danach folgt aber in vielen Fällen eine lange Zeit der Verarbeitung und in vielen Fällen auch eine sehr gefährliche Phase der Bedrohung seitens des gewalttätigen Ex-Partners.
Carola Fuchs trennt sich von ihrem Mann, als er gewalttätig wird. Daraufhin muss sie sich haarsträubenden Gerichtsverfahren unterziehen, weil ihr Ex-Mann ihr unterstellt, dass sie ihm ihre gemeinsame Tochter entziehen möchte. In diesem Buch wird sehr deutlich, dass Familiengerichte und Jugendämter in Deutschland leider immer wieder wenig kindgerecht entscheiden, urteilen und beraten. Die Tochter möchte nicht zum Vater, obwohl die Mutter den Umgang unterstützt. Der Vater widerum kümmert sich nicht wirklich um seine Tochter, geht nicht auf sie ein und nutzt das gemeinsame Kind, um weiterhin Macht auf die Mutter auszuüben. Die Mutter muss bis zur völligen Erschöpfung für die Interessen ihrer Tochter kämpfen und erfährt von den offiziellen Stellen größtenteils nicht Unterstützung, sondern Gleichgültigkeit und Widerstand. Mit großem Durchhaltevermögen erreichen sie und ihre Tochter schließlich, dass der Vater den Machtkampf um das gemeinsame Kind aufgibt. Auch wenn die Geschichte locker und launig geschrieben ist und man an vielen Stellen schmunzeln muss über die Absurditäten und Willkür der deutschen Rechtsprechung, steckt ein ernster und leider wahrer Kern in dieser Geschichte.
Wege aus der Abhängigkeit
Destruktive Beziehungen überwinden
Heinz-Peter Röhr
Dieses Buch macht deutlich, welche inneren Mechanismen, Bilder und Mythen in destruktive Beziehungen führen. In Jungscher Manier erläutert der Autor anhand des Märchens „Die Gänsemagd“, wie Menschen ungesunde Mythen und Muster über Beziehungen in ihrer Kindheit lernen und diese als Erwachsene ausleben. Der Grundstein wird häufig sehr früh gelegt, wenn Mutter oder Vater narzisstisch veranlagt sind und ihr Kind nutzen, um ihre innere Leere zu füllen. Das Kind lernt, dass Anpassung an die Bedürfnisse der Eltern, die Unterdrückung eigener Bedürfnisse und die Vermeidung von Konflikten bis zur völligen Selbstaufgabe die einzigen Wege zu Anerkennung und Liebe sind. Die Entwicklung eigener Standpunkte, das Lösen aus der elterlichen Umklammerung und das Erwachsenwerden stellen sich dadurch als lebensbedrohlich dar. Um sich aus diesen Mustern zu befreien, müssen teilweise sehr unangenehme Schritte gegangen werden. Zum Beispiel gilt es zu lernen, Konflikte auszuhalten, Nein zu sagen und sich von nagenden Schuldgefühlen gegenüber den eigenen Eltern und anderen Menschen zu verabschieden.
Die Masken der Niedertracht:
Seelische Gewalt im Alltag und wie man sich dagegen wehren kann
Marie-France Hirigoyen und Michael Marx
In diesem Buch wird aus vielen verschiedenen Richtungen beleuchtet, wie seelische Gewalt uns überall im Alltag begegnet und welch verheerende Folgen das für die betroffenen Menschen haben kann. Es wird deutlich, dass seelische Gewalt mindestens ebenso zerstörerisch sein kann wie körperliche Gewalt. Das Buch sensibilisiert dafür, wie seelische Gewalt sich äußert und ermutigt dazu, sich als Betroffener zur Wehr zu setzen und Opfer zu unterstützen.
Nach der Trennung:
Leben als Alleinerziehende
Stark und alleinerziehend – Dr. Alexandra Widmer
Alexandra Widmer ist Psychologin und alleinerziehende Mutter von zwei Kindern. Seit 2014 bietet sie Unterstützung für Alleinerziehende an. Ihr ist besonders daran gelegen, Burnout und Depressionen bei Alleinerziehenden vorzubeugen und die Gesundheit dieser Menschen zu unterstützen und zu erhalten. Auf Ihrer Website findest Du regelmässige Podcasts mit Interviews zum Thema, viele hilfreiche Beiträge und die Möglichkeit, Dich von ihr beraten zu lassen.
Mama arbeitet – Christine Finke
Christine Finke ist alleinerziehende Mutter von drei Kindern und arbeitet selbständig als Texterin, Schriftstellerin, Journalistin und Publizistin. Außerdem ist sie als Stadträtin von Konstanz tätig. Auf ihrem erfolgreichen und bekannten Blog schreibt sie regelmässig zu vielen Themen rund um das Leben als alleinerziehende Mutter, zu Vereinbarkeit von Familie und Beruf, zu Feminismus, zu Armut, Beziehungsgewalt, Kommunalpolitik und vielen weiteren Themen.
mutterseelenalleinerziehend.de
… ist eine der ersten und bekanntesten deutschsprachigen Blogs und Websites für Alleinerziehende. Sarah Wiedenhoeft schreibt, veröffentlicht und verbreitet hier Beiträge rund um das Thema Alleinerziehende. Außerdem veröffentlicht sie Texte zu neuen Familienformen.
mutterseelesonnig
Annette Loers bloggt unter dem Pseudonym mutterseelesonnig über das Leben als alleinerziehende, voll berufstätige Mutter von 2 Kindern. Sie hat die Aktion #muttertagswunsch ins Leben gerufen (gemeinsam mit Christine Finke und family unplugged), die alljährlich Forderungen von Müttern an die Politik stellt – jenseits von Blumen und Pralinen.
notyetaguru
Susanne Triepel schreibt auf ihrem Blog notyetaguru in einzigartig unterhaltsamer und amüsanter Sprache über teils sehr ernste Themen. Auch sie setzt sich intensiv für mehr Öffentlichkeit für die Probleme und Schwierigkeiten –aber auch die Stärken – alleinerziehender Frauen ein. Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist ein weiteres wichtiges Thema auf ihrer Seite.
Mama Berlin
Verena Schulemann ist Journalistin und alleinerziehende Mutter. Sie schreibt in ihrem Blog über viele Themen rund um das Leben als Frau und alleinerziehende Mutter. Sie setzt sich u.a. für eine bessere Regelung und Rechtssprechung nach Trennung und Scheidung ein, die das Kindeswohl wirklich in den Fokus nimmt.
Alleinerziehend? Erfolgreich!
Manuela Hennig bietet in ihrem Blog „Seelenhygiene für Alleinerziehende“. Sie hat ein paar sehr hilfreiche Tipps gesammelt, wie man mit der Lebenssituation als Alleinerziehende gut zurechtkommt.
Nach der Trennung:
Familien-/Umgangs-/sorgerecht, Kindeswohl, Stalking
Mütterlobby
Die Mütterlobby setzt sich für die Rechte von Müttern und Kindern nach einer Trennung ein. Nicht wenige Frauen erleben – insbesondere nach der Trennung von einem gewalttätigen Partner – dass ihnen die Schutzinstitutionen des Staates wie Jugendamt und Familiengericht in den Rücken fallen. Manche Männer können über diese Institutionen ihren Krieg gegen ihre Ex-Frauen weiterführen. So werden Frauen z.B. verleumdet, es wird ihnen über fragwürdige Gutachten Kindesentfremdung unterstellt und in manchen Fällen werden den Müttern sogar die Kinder entzogen. Die Mütterlobby kämpft für eine Verbesserung des Umgangs- und Sorgerechts zugunsten des Kindeswohls und zum Schutz von Müttern.
Mütterinitiative
In der Mütterinitiative kooperieren frauenpolitisch engagierte Mütter deutschlandweit. Durch die Veränderungen des Umgangs- und Sorgerechts in den letzten Jahren werden Mütter und ihre Kinder zunehmend ins Bedrängnis gebracht – besonders wenn sie aus häuslicher Gewalt entkommen sind. Die Mütterinitiative sorgt für Informationen rund um diese Themen.
Stalking & Justiz
Christine Doering war selbst Stalking-Opfer und informiert auf ihrer Seite umfangreich zum Thema Stalking. Sie berät u.a. auch die Polizei über wirksame Strategien bei Stalking.
Barbara Thieme
Barbara Thieme ist die Initiatorin der Mütterlobby. Sie bietet über ihre eigene Seite Beratung für Eltern an, die vor oder nach einer Trennung stehen und Unterstützung beim Umgang mit dem Familiengericht suchen oder sich sogar außergerichtlich einigen möchten, um den Umgang mit gemeinsamem Kindern zu regeln.
Carola Fuchs – Mama zwischen Sorge und Recht
Carola Fuchs beschreibt in ihrem Buch „Mama zwischen Sorge und Recht“, wie ihr gewalttätiger Ex-Mann ihr mit Hilfe von Justiz und Jugendamt das Leben zur Hölle machte. Mit dem Motiv des angeblichen Kindeswohls der gemeinsamen Tochter mussten sie und ihre Tochter sich teilweise lächerlichen bis haarsträubenden (Gerichts-)Verfahren unterziehen. Dabei verlor Carola Fuchs mehr und mehr den Glauben an den gesunden Menschenverstand im Familiengericht. Ihr Buch beschreibt auf äußerst unterhaltsame Weise, was in unserem angeblichen Rechtsstaat falsch laufen kann, wenn der Umgang nach einer Trennung oder Scheidung geregelt werden soll und welche merkwürdigen Blüten das Familien-, Umgangs- und Sorgerecht in Deutschland treibt.
Daneben bloggt Carola Fuchs regelmässig über ihr Leben als Alleinerziehende, Umgangsregelungen und Absurditäten des Familienrechts.
Vor, während und nach der Trennung:
Familienberatung, Fachbeiträge, Hintergrundinfos, Verschiedenes
Umgang mit Narzissten
Diese umfangreiche Seite beschreibt, wie man Menschen mit einer narzisstischen Störung erkennt und wie man mit ihnen umgehen kann.
Hilfe für Opfer von Narzissten
Diese informative Seite richtet sich an Opfer von Narzissten und hilft bei der Erkenntnis und Befreiung aus narzisstischem Missbrauch. Angegliedert ist eine große, geschlossene Facebook-Gruppe und ein Youtube-Kanal.
PAS – Parental Alienation Syndrom oder Eltern-Kind-Entfremdung
Das Argument, die Mutter würde dem Vater das Kind entziehen und gegen ihn beeinflussen, wird häufig bei gerichtlichen Umgangsstreitigkeiten vorgebracht, wenn das Kind nicht zum Vater will. Es wird behauptet, dass das Kind durch ständige Beeinflussung psychisch erkrankt an PAS und dass dies dem Kindeswohl schade. Erstaunlicherweise kommen solche Argumente häufig im Falle von Gerichtsauseinandersetzung nach häuslicher Gewalt. Ergebnis kann sein, dass das Kind zum Umgang mit dem Vater gezwungen wird oder sogar den Hauptwohnsitz zum Vater wechseln muss. Im schlimmsten Fall kommt es ins Heim.
PAS ist als psychische Störung nicht wissenschaftlich anerkannt und darf in vielen Ländern nicht mehr vor Gericht verwendet werden. Sehr wichtige und interessante Hintergrundinfos zu dem Thema sind unter folgenden Links zu finden:
https://de.wikipedia.org/wiki/Eltern-Kind-Entfremdung (Wikipedia zu PAS)
http://stopabusecampaign.com/f-a-q/faq-parental-alienation-syndrome-pas/ (Infos der „stop abuse campaign“ gegen Kindesmissbrauch leider in Englisch)
https://stopabusecampaign.com/parental-alienation-and-domestic-violence/ (Infos der „stop abuse campaign“ gegen Kindesmissbrauch leider in Englisch)
http://ignorierterwille.blogspot.de/ (Blog eines Mannes, der als Kind zum Umgang mit seinem Vater gegen seinen Willen gezwungen wurde, obwohl der Verdacht des Missbrauchs vorlag)
Diese ARTE-Dokumentation beleuchtet die Interessen der weltweit agierenden Väterbewegung und ihren starken Einfluss auf juristische und politische Entscheidungen. Neben den Vertretern verschiedener Väterrechtsbewegungen kommen hauptsächlich männliche Soziologen und Psychologen zu Wort, die erklären, welch verheerende Auswirkungen das angebliche Streben der Väter nach Gleichberechtigung auf die Kinder und die Mütter haben kann. Den unnötigen Rotkäppchen-Erzählstrang, der sich durch den gesamten Film zieht, kann man überspringen.
Familienhandbuch
Das Familienhandbuch bietet umfangreiche Informationen für Eltern rund um Kindererziehung, Partnerschaft und Familie. Es ist eine große Fundgrube von Fachbeiträgen zu verschiedensten Themen.
Bundeskonferenz für Erziehungsberatung
Die Bundeskonferenz für Erziehungsberatung ist ein Zusammenschluss der Familien- und Erziehungsberatungsstellen in Deutschland. Über diese Website kann man Erziehungsberatungsstellen in seiner Nähe finden, oder sich direkt online über Chat oder Mail von Fachleuten beraten lassen. Außerdem ist ein reges moderiertes Forum integriert, in dem sich Eltern über verschiedenste Probleme mit ihren Kindern austauschen können. Neben der Elternberatung wird auch eine Beratung für Jugendliche angeboten.